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黑巧克力能减肥吗
发布时间:2020-09-06 11:02 | 信息来源:扑克王APP

  100克黑巧克力的卡路里为599大卡,脂肪含量高达43克(其中饱和脂肪24克,已经超过了每日限制摄入量)

  黑巧克力的热量这么高,很多人却把它当做减肥神器。其实是基于一些国外研究发现,体重超标以及肥胖的人每天平均吃黑巧克力的量比瘦子要少很多。主要原因是浓度高的黑巧克力本身口感微苦,并不像其他糖果那样会让人吃得停不下来(如果你吃到甜的很愉快的黑巧克力,那就要注意看一下标签上的浓度,这款巧克力不适合控制体重哦)

  此外,脂肪含量高也意味着饱腹感强,你只要吃一点点黑巧克力,就能感觉很满足了,还抑制食欲;

  还有一些研究发现黑巧克力中富含的多酚类物质在一些小白鼠实验中就被证明有抗肥胖和糖尿病的作用。不过这一点在人体身上还没有得到证实。

  但是,巧克力毕竟是一种高热量食物,吃多了不但减不了肥,分分钟让你胖几斤。而我们在超市看到的牛奶巧克力、白巧克力,虽然它们可可含量都较低,但基本都添加了糖、食用香精来增加口感,很容易让人发胖。即便是包装上写着黑巧克力的,浓度也一般不高,都是加了很多糖调和口味的。甜味的作用就是让你一吃就停不下来,长胖势在必行。

  大家都知道,减肥要少吃高热量食物,高热量食物有哪些?高热量食物非常多,但它们都有一些共性:口味重、令人上瘾、热量及含量标示不清等,当遇到这类食物,就应该谨慎食食用。但也不是说减肥就不吃高热量食物,而是不能多吃,坚持适度原则。

  益气养阴,生津止渴。用于气阴两虚所致的消渴病,症见多食、多饮、多尿、消瘦、四肢无力[详细]

  养阴清热,活血化瘀,益气固肾。用于气阴两虚血瘀所致的口渴喜饮,倦怠乏力,气短懒言,自汗,盗汗,五心烦热,胸中闷痛,肢体麻木或刺痛,便秘,糖尿病Ⅱ型及并发症见上述症候者。[详细]

  擅长领域:老年慢性阻塞性肺病、肺心病、肺间质纤维化、呼吸衰竭、2型糖尿病及其并发症、老年多脏器功能衰竭等疾病的诊治

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