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蔬菜水果汁
发布时间:2021-02-20 22:43 | 信息来源:扑克王APP

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  秋天来了,虽然风景怡人,金风送爽,但是因为气候干燥,不少人会发现自己出现干咳痰少、皮肤干燥甚至洗脸后有白皮等一系列恼人的情况。这就是所谓的“秋燥”。

  秋燥时,饮食调养以“清润”为宜,可以适量多喝一些开水、蜂蜜、淡茶、豆浆以及牛奶之类的饮料,还应该多吃萝卜香蕉等,例如银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、菇类、海参、海蜇皮等也有润燥的功效。因为这些食物具有润肺生津、养阴清燥的功效。尽量少吃或不吃辣椒、大葱、生姜等燥热之品。暮秋时节,人体精气开始封藏,进食滋补食品较易被吸收藏纳,有利于改善脏腑功能,增强身体素质。对身体素质虚弱的慢性病患者来说,进补更有健身、祛病的好处。这时可适当多吃些鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼以及莲子、大枣、香菇之类的食品。下面给大家介绍几招蔬菜水果汁的方法,让你在享受美丽秋景的同时,也能够去除秋燥,更好的保养皮肤、享受生活。

  营养成分:含有丰富的维他命A、B1、B2、C,氨基酸及矿物质。对于肾脏性能不佳者很适合饮用,好喝又强身。

  这里说一下蜂蜜,蜂蜜是大自然赠给人类的礼物,它所含的营养成分特别丰富,主要是葡萄糖和果糖,两者的含量达70%。此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A维生素C维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,久服可延年益寿。纤而瘦减肥网提醒您,蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等,均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止秋燥对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用,从而使人体健康。

  当你有头昏脑花的困扰的时候,苹果菠萝汁可是你的首选,它有这方面的功效,还具有调理肠胃、促进食欲及美容养颜的功能。

  注意:有的人可能会对菠萝过敏,象患有溃疡病、肾脏病、凝血功能障碍的人应禁食菠萝,发烧及患有湿疹疥疮的人也不宜多吃。所以不喜欢或者不适应的朋友可以不用加菠萝。这个大家要注意。蜂蜜的好处上面我们说过了,这里就不再赘述。

  红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。

  将鳄梨(也叫油梨)加牛奶打成汁饮用,可调解血压及降低胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病。

  做法:将鳄梨肉挖出放进果汁机内;加进牛奶和蜂蜜,加进少许冰块搅拌约40秒后即可。

  做法:将胡萝卜擦洗干净,保存其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,之后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

  做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。假如不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。之后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。

  由于杏所含的汁很少,所以最好与其他的水果共同榨汁。假如可能,榨汁时保存猕猴桃的皮,由于它的皮里含有很多有价值的营养素,皮还可以给混合汁增长一种辛辣苦涩的味道。假如你感觉味道难以忍受,可以去掉皮。杏猕猴桃汁是大好的免疫系统增强剂,并且听说对消化系统也很有益,同时还有缓泻剂的效验。

  假如好好预备的话,樱桃汁将会是一道美味的果汁。基于此,樱桃汁合适加进其他的果汁。但假如你不肯做混合汁的话,纯樱桃汁也是一道味道非常不错的甜果汁,并且闻起来也很香。樱桃汁是一种自然的杀菌剂,可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。据称它还具备强效的抗癌效验,还可缓解头疼和偏头疼。这道果汁还能起到使皮肤光滑的作用。

  做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。假如你觉得汁太甜,可以加进一些薄荷叶。

  它具备强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体垃圾和增加身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

  做法:将桃子和柿子彻底洗净,去掉桃子儿中心的核。榨汁、搅拌,之后立即饮用。

  这是一种非常甜的混合果汁,但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C,能够很好地保护身体和免疫系统功能。这道混合汁很浓稠,呈明亮的橘红色,且非常的甜。

  营养成分:猕猴桃含有维生素A、B、C、E,生物素,胡萝卜素,钙、磷、钾等矿物质,叶酸,可溶性膳食纤维等;芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还是治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化神经衰弱。

  做法:用水将树莓和苹果彻底洗净,之后将苹果切丁。香蕉去皮,榨汁。之后是树莓和苹果榨汁。充实混合并立即饮用。

  这是一种具备果味的亮桃红果汁,但不太甜,由于树莓中有一种淡淡的特殊气味。想让果汁变得甜一些,可以加进1根香蕉。这是一种具备强效清洁作用的果汁,有利于身体的快速排毒,还有助于缓解伤风症状。假如你伤风了,可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁,香蕉中的自然色氨酸将促进你的睡眠。

  做法:将苹果、甜瓜去皮后切成适当块状,放进榨汁机内榨汁,减肥药的副作用榨汁完成后加进蜂蜜调味即可。

  对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏性能差弱等;消除脂肪、健胃整肠,也比较适合体质差弱者饮用。

  做法:将所有菜蔬洗净,去掉辣椒的蒂和子。将所有菜蔬切成合适大小的块(片),榨汁,搅拌后立即饮用。

  在这道汁中,胡萝卜和辣椒的甜味恰恰可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常好的菜蔬汁。这道菜蔬汁具备很好的排毒功效,能促进身体的健康。还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。


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